| Aperçu | Nom | Prix |
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1
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COSTWAY Barre Pôle de Danse Diamètre de 45 mm Hauteur Réglable 223-282mm Charge 200KG Statique et Rotative en Chromé sans Perçage avec Base pour Danse/Exercise/Fitness (Noir)
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116,99 €
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2
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Leogreen Barre Pôle de Danse | Hauteur Réglable 222,5-280 cm | Statique et Rotative | Charge maximale 200 Kg | pour Danse Exercise Fitness
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127,99 €
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3
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Roluck Pole Dance Tanzstange, 45 mm Durchmesser Einstellbare Länge Professional Stangentanz Set, Tragbar Abnehmbar Tabledance Strip Stange mit Statisch + Spinning-Funktion Roluck…
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147,99 €
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4
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Pole Dance Chaussures Rouge Non-Yoga Pantalons pour Femmes Taille Haute Fitness Pole Dance Barre Spinning, Noir , XL
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10,33 €
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5
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WilTec LUXTRI Pole Dance Barre de Danse Verticale Ø45mm Réglable Hauteur 2,31-2,74m Acier Montage SS Forage
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101,99 €
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6
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Klarfit Luxor Barre de pole-dance, strip-tease, gymnastique professionnelle (2,24-2,74m, montage facile, supporte jusqu'à 120kg, barre de danse, diamètre 45mm, acier chromé)
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114,99 €
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7
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Hethrone Barre de Pole Dance - Pole Dance Statique et Rotative de 50 mm Portable Hauteur Réglable
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139,99 €
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La barre de pôle dance offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Tout d'abord, cette activité est un excellent moyen de renforcer et de tonifier les muscles du corps entier, en particulier les bras, les jambes, le dos et les abdominaux. En outre, la barre de pôle dance peut améliorer la coordination et la souplesse, tout en augmentant la confiance en soi.
Lorsque vous cherchez à acheter une barre de pôle dance pour chez vous, il y a plusieurs critères importants à prendre en compte. Tout d'abord, il est important de vérifier la solidité et la stabilité de la barre, ainsi que sa capacité à soutenir votre poids. De plus, il est essentiel de choisir une barre qui convient à votre hauteur et à la hauteur de votre plafond. Il existe différents types de barres de pôle dance disponibles sur le marché, y compris les barres fixes et les barres portables. Enfin, il est important de suivre les instructions d'installation pour garantir une installation sécurisée de la barre.
Avant de commencer la pôle dance, il est important de se réchauffer et de s'étirer pour éviter les blessures. Il est également important de déterminer votre niveau de compétence et de trouver un cours qui convient à votre expérience et à vos objectifs. Les cours de pôle dance sont généralement proposés à différents niveaux, allant du débutant au niveau avancé.
Pour pratiquer la pôle dance en toute sécurité, il est important de porter un équipement de protection, notamment des gants pour éviter les éraflures et des chaussures pour améliorer l'adhérence à la barre. Il est également important de progresser lentement et de ne pas sauter les étapes pour éviter les blessures.
En conclusion, la barre de pôle dance est un excellent moyen d'améliorer votre condition physique, votre confiance en vous et votre souplesse et coordination. Il est important de choisir une barre de qualité et de bien la fixer pour éviter les blessures. Échauffez-vous et étirez-vous correctement avant chaque séance et progressez progressivement. Il existe également de nombreux cours disponibles pour apprendre les différents niveaux de la pôle dance. Enfin, n'oubliez pas d'utiliser un équipement de protection pour une pratique sécurisée. Si vous êtes à la recherche d'une nouvelle activité physique stimulante et divertissante, pourquoi ne pas tenter l'expérience de la barre de pôle dance ?
La barre de pôle dance est un sport en vogue depuis plusieurs années, apprécié pour son côté divertissant et ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Cette activité implique l'utilisation de différents groupes musculaires, tels que les abdos, les fessiers, les hanches, les cuisses et le buste, ce qui en fait un excellent moyen de se muscler et de sculpter son corps.
Lors d'un cours de barre de pôle dance, l'échauffement est crucial pour préparer les articulations et les muscles à l'effort. Il permet également d'éviter les courbatures et les blessures. Les étirements et les mouvements statiques sont également importants pour renforcer la musculature et améliorer la tonicité.
Le fait de s'entraîner à la barre de pôle dance permet de brûler des calories tout en musclant les différents groupes musculaires. Les répétitions des différents mouvements impliquent souvent des squats et du gainage, ce qui renforce la ceinture abdominale et les muscles du dos. Les cours collectifs sont également un excellent moyen de se motiver et de travailler en groupe, tout en améliorant son endurance et son renforcement musculaire.
Enfin, la barre de pôle dance est un sport complet qui allie musculation, stretching et travail cardio-vasculaire. Cela permet de se muscler tout en améliorant sa souplesse et sa flexibilité. Les talons peuvent également être utilisés pour renforcer les muscles des jambes et des fesses, ce qui est un bonus pour ceux qui cherchent à les tonifier.
En résumé, la barre de pôle dance est une excellente option pour ceux qui cherchent à se muscler, améliorer leur tonicité et leur endurance, tout en pratiquant un sport divertissant et ludique. Elle peut être pratiquée en cours collectifs ou chez soi, avec un équipement adapté et en suivant les conseils d'un professionnel. Alors pourquoi ne pas tenter l'expérience de la barre de pole dance pour un corps sculpté et en forme ?
