Dilatateur vaginal | Le guide d'achat

Les dilatateurs vaginaux sont des dispositifs médicaux en forme de tube, fabriqués en plastique ou en silicone, qui sont utilisés pour étirer les tissus vaginaux de manière douce et progressive en variant leur taille. Il est conçu pour aider à traiter de nombreux problèmes de santé et de douleurs pelviennes chez les femmes. Il aide à préparer à la fois le corps et le cerveau à tolérer une pénétration sans douleur. Si vous souffrez de vaginisme, d'atrophie vaginale ou de douleurs lors d'une activité sexuelle ou si vous souffrez d'autres problèmes médicaux, la thérapie par dilatation vaginale peut être une option de traitement. Elle permet non seulement de traiter la cause profonde du vaginisme et de permettre une pénétration sans douleur, mais aussi d'améliorer votre santé sexuelle globale.

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Comment utiliser un Dilatateur Vaginal

Pour commencer la thérapie par dilatation à l'aide des dilatateurs intimes pour le vagin, nous avons élaboré un guide en 8 étapes. Avant de commencer tout autre programme, vous devez vous assurer que vous portez les bonnes tailles.

Trouver la bonne taille

Afin de déterminer les tailles correctes pour commencer les exercices de physiothérapie pelvienne à l'aide d'un ensemble de dilatateurs vaginaux, il est recommandé de consulter des kinésithérapeutes avant de faire quoi que ce soit et, surtout, d'écouter son corps. Mais, en règle générale, pour vous aider, si vous pouvez utiliser confortablement un dilatateur vaginal dans différentes positions et avec la possibilité de bouger, il est temps de passer à une taille appropriée. La position du dilatateur change pour s'adapter à une gamme de muscles du plancher pelvien ainsi qu'au positionnement des organes pelviens et du canal vaginal.

Pour commencer…

Trouvez chez vous un endroit sûr et propice à la détente pour votre entraînement avec le dilatateur vaginal, de préférence un endroit paisible et relaxant. Veillez à utiliser une grande quantité de lubrifiant à base d'eau sur le dilatateur ainsi que sur l'ouverture du canal.

L'utilisation de lubrifiant à base d'eau est essentielle pour assurer la longévité du silicone de qualité médicale. Choisissez une taille adaptée à vos besoins ou celle que votre professionnel de santé vous a suggéré d'acheter.

Commencez par vous allonger sur le dos, les genoux pliés et les pieds posés. Certaines patientes préfèrent s'allonger sur le côté. Dans ce cas, assurez-vous que vous êtes à genoux, les genoux pliés et que votre jambe supérieure est soutenue par un oreiller plié derrière vos genoux.
Commencez votre exercice en inspirant et en permettant à votre ventre de se gonfler, puis en expirant et en permettant à votre ventre de descendre progressivement. L'expiration lente permettra au vagin de s'ouvrir naturellement. Il est conseillé aux femmes de pratiquer la routine de respiration profonde et de continuer à le faire progressivement et de manière délibérée.
Il convient d'approcher délicatement l'entraîneur de l'ouverture vaginale et de l'insérer doucement en expirant. Si vous éprouvez des difficultés à terminer le dilatateur, ou si vous avez besoin de plus de prise, la poignée du dilatateur peut vous aider.
Veillez à maintenir le dispositif de dilatation vaginale dans le vagin et répétez le schéma de respiration lente et profonde pendant 15 minutes ou pendant la durée suggérée par votre médecin.
Si vous ressentez une gêne, l'imagerie visuelle peut être bénéfique pour détendre les muscles du plancher pelvien entourant l'ouverture du vagin. Il existe de nombreuses images qui peuvent vous aider. Choisissez celle qui vous convient le mieux : "imaginez que le vagin est comme une rose qui s'épanouit vers l'extérieur", "imaginez que le vagin est comme un parapluie et qu'il s'élargit".
Lorsque vous vous exercez à utiliser les dilatateurs vaginaux à différents endroits, par exemple en vous allongeant sur le dos, sur les mains ou les genoux pendant les squats et les exercices profonds, ou en vous allongeant sur le dos, les organes se déplacent autour du canal ainsi que le dispositif, ce qui permet une mobilisation douce des tissus.

Les patientes peuvent également appuyer sur les dilatateurs en exerçant une légère pression sur les parois du vagin. Pour cela, imaginez que l'ouverture du vagin est comme une horloge, puis déplacez doucement le dilatateur de manière lente et circulaire en vous arrêtant à chaque "heure" de l'horloge pour presser le dilatateur dans la paroi du vagin.

Douleurs pelviennes : les conditions dans lesquelles les dilatateurs peuvent aider

Les femmes souffrant de l'une des affections ci-dessous peuvent bénéficier d'une thérapie par dilatateur. Le plus souvent, elles souffrent de vaginisme, de vulvodynie, d'atrophie vaginale, de sténose vaginale, de dyspareunie, après une radiothérapie ou un traitement contre le cancer et bien d'autres encore.

Le professionnel de la santé ou votre prestataire de soins peut avoir un programme d'entraînement spécial qui vous est destiné et qui ne fait pas partie des suggestions faites ici. Demandez toujours conseil à un professionnel avant de vous lancer dans un nouveau programme d'entraînement à la dilatation vaginale.

Formation et techniques appropriées

Un plan d'entraînement doit être élaboré par un médecin et comprendre l'utilisation d'un dilatateur pendant 15 à 20 minutes par jour, 5 à 7 fois par semaine. Pendant cette période, il est essentiel de respirer de manière calme et régulière.

Un mode de respiration régulier, consistant à expirer par le nez puis à expirer par la bouche, contribuera à détendre les muscles du plancher pelvien et à garantir les meilleurs résultats. Cette technique permet de réduire l'inconfort pendant une séance d'entraînement.

Au cours d'un entraînement vaginal, il est essentiel de limiter au maximum l'inconfort physique. Si l'utilisation du dilatateur vaginal est douloureuse, vous devez envisager d'arrêter pendant deux minutes et de réessayer, ou de réduire d'une taille jusqu'à ce que votre corps se sente capable d'atteindre la taille souhaitée.

Où acheter le meilleur dilatateur vaginal ?

Il existe différents types de dilatateurs vaginaux destinés à améliorer la santé des femmes et à aider les personnes souffrant de dysfonctionnement du plancher pelvien. Il s'agit notamment des dilatateurs magnétiques ou en plastique. Nous vous recommandons d'utiliser l'ensemble de dilatateurs vaginaux en silicone en fonction de votre niveau de confort et puisque les ensembles vous permettent de passer par un plus large éventail de tailles.